Porto Alegre (08/10/2025) — O atacante dinamarquês Martin Braithwaite, do Grêmio, iniciou uma dieta anti-inflamatória para acelerar a recuperação do rompimento do tendão de Aquiles da perna esquerda, sofrido em setembro, e que tem previsão de retorno aos gramados apenas em abril de 2026.
Estratégia nutricional: o que muda no prato do atacante
Orientado por um nutricionista que o acompanha desde os tempos de Barcelona, Braithwaite eliminou laticínios e carnes vermelhas, priorizando proteínas magras (frango e peixe), frutas, vegetais e grande volume de folhas verdes — consumidas tanto in natura quanto em sucos e chás. O objetivo é diminuir marcadores inflamatórios que retardam a cicatrização do tendão.
Segundo a nutricionista Raissa Gorczevski, do Hospital Moinhos de Vento, alimentos ricos em antioxidantes “melhoram a resposta do corpo no pós-operatório e ajudam na cicatrização”. Esse enfoque nutricional atende a um protocolo cada vez mais comum em clubes europeus e, agora, adotado pelo departamento médico gremista.
Sinal verde do DM e rotina de fisioterapia controlada
Mesmo com a perna engessada e auxiliado por muletas, o dinamarquês realiza diariamente exercícios de mobilidade leve e fortalecimento de membros superiores, seguindo um cronograma elaborado em conjunto pelo clube e sua equipe particular. O Grêmio monitora a evolução com otimismo e destaca o profissionalismo do atleta como fator decisivo para a plena recuperação.
Raio-X da lesão: tempo médio de retorno e desafios físicos
• Tipo de lesão: ruptura completa do tendão de Aquiles (perna esquerda)
• Cirurgia realizada: setembro de 2025
• Previsão inicial de volta: abril de 2026 (≈ 7 meses)
• Média histórica de retorno no futebol de elite: 9 a 12 meses, segundo estudo da American Journal of Sports Medicine.
Ao reduzir inflamações via dieta e controlar a carga de treinos, Braithwaite tenta ficar abaixo da média estatística. Casos recentes na Europa mostram que protocolos multidisciplinares vêm encurtando o afastamento em até 20%.
Imagem: Lucas Uebel
Impacto no elenco: quem ganha espaço enquanto Braithwaite se recupera?
Com a ausência do dinamarquês, o Grêmio tem utilizado variações táticas com um centroavante de ofício ou falso 9, a depender do adversário. A diretoria avalia o mercado para o próximo semestre, mas aposta que a recuperação acelerada possa reduzir a necessidade de um investimento alto na posição, caso o jogador retorne dentro do cronograma.
Conclusão prospectiva: Se Braithwaite conseguir diminuir o período de inatividade para algo entre 6 e 7 meses, o Grêmio terá um reforço de peso logo no primeiro terço da temporada 2026, economizando em contratações e mantendo a profundidade ofensiva. O clube seguirá divulgando boletins médicos mensais — e cada nova etapa cumprida pelo atacante será acompanhada com lupa por torcedores e comissão técnica.
Com informações de Portal do Grêmista